„Suntem ceea ce mancam, dar si ceea ce gandim, credem si simtim in fiecare zi a vietii noastre”, spune Oana Stinga, Life Coach, Body&Mind Nutritionist, Marketing Consultant. La intalnirea 121.ro cu tema „traieste fericit in propriul corp”, Oana ne-a impartasit cateva secrete despre cum ne putem schimba viata si cum ne putem atinge scopurile, despre cum putem atinge starea de sanatate si despre cum putem fi fericiti, impliniti si impacati cu noi insine.

20% dintre romani sunt obezi, iar 34% supraponderali

In Romania 34% din populatie este supraponderala, iar 20% obeza. Suntem o tara cu circa 200.000 tone de exces ponderal (potrivit Income Magazine – Ponderas, Oct 2013). Doar 20% dintre romani fac sport de doua sau trei ori pe saptamana, 15% fac sport o data pe saptamana, in timp ce 50% din populatie nu practica sport deloc (potrivit studiului GFK – Obiceiuri si atitudini – oct. 2013).

Doar 2% dintre cei care urmeaza un regim de slabit isi mentin greutatea timp de 2 ani. Romanii vorbesc mult de un stil de viata sanatos, dar fac munca putina. Conationalii nostri se considera sanatosi, ei cred ca sanatatea inseamna lipsa unui diagnostic, a unei boli, dar sanatatea inseamna mult mai mult.

Care este motivatia ca sa faci o schimbare?

Oana Stinga ne-a explicat ca sunt situatii in care ne decidem sa facem ceva: fuga de durere si dorinta de a atinge placerea. „Acestea sunt doua situatii in care te scoli de pe canapea si faci ceva. Insa trebuie sa fie doua extreme, altfel nu va fi o schimbare durabila. Cand dieta se termina, te bucuri ca ai scapat si o iei de la capat. Pentru orice fel de proiect – in viata personala sau la serviciu – daca nu e o situatie extrema de durere sau placere, nu facem nimic ca sa schimbam situatia”, a spus Oana.

Corpul tau spune o poveste. Care e povestea ta?

Fiecare corp spune o poveste, transmite in exterior foarte multe despre cum suntem noi in interior.

Oana ne-a vorbit despre cele 4 corpuri pe care le avem:

– corpul fizic, pe care il hranim cu mancare;

– corpul emotional, pe care il hranim cu emotii – de preferat ar fi sa fie emotii pozitive;

– corpul mental pe care il hranim cu ganduri. Statistic, avem 65.000 de ganduri pe zi, dintre care 75% sunt negative. Ceea ce gandim cu mintea transmitem corpului si actionam fizic;

– corpul spiritual pe care, daca il hranim cum trebuie, nu mai avem nevoie de atat de multa mancare.

„In general, oamenii care mananca foarte mult incearca sa hraneasca celelalte corpuri tot cu mancare. Mancarea este foarte buna, dar nu in cantitati industriale si toate lucrurile bune in aceeasi zi. E o placere, dar pe termen scurt. Mancarea care te hraneste este o placere de care trebuie sa ne bucuram, dar nu trebuie sa ne rezumam viata numai la mancare si la hranirea corpului fizic”, a spus Oana Stinga.