Scrie pentru noi

AcasăLifestyleExercitii pentru gravide interzise

Exercitii pentru gravide interzise

Ultimele articole

Calculator pensie anticipata 2025

Ce inseamna pensia anticipata? Pensia anticipata este o optiune disponibila pentru persoanele care doresc sa...

Ce pensie are un asistent medical

Aspecte generale ale pensiilor pentru asistenti medicali Pensiile pentru asistenti medicali reprezinta un subiect important,...

Iti vorbeam recent despre beneficiile sportului pentru sanatatea gravidei si a bebelusului si iti spuneam atunci ca nu toate sporturile sunt benefice pentru viitoarele mamici si ca anumite exercitii si activitati fizice ar trebui evitate. (Vezi articolul 9 luni de sport in doi. Cum te ajuta exercitiile fizice in timpul sarcinii!) Chiar daca esti pasionata de unul dintre sporturile de mai jos, pe perioada graviditatii iti recomandam sa il eviti pentru a nu te pune in pericol nici pe tine, nici pe bebe. Iata care sunt acestea:

Mersul pe bicicleta / motocicleta

Daca esti experimentata in mersul pe bicicleta si cunosti o zona unde poti face asta in siguranta, ai putea sa mai iesi din cand in cand cu bicicleta. In parc sau pe strada, insa, pericolele sunt multiple, obstacolele apar unde nu te astepti si sansele de accidentare sunt foarte mari.

Daca nu ai invatat niciodata sa mergi pe bicicleta, acum nu este momentul sa o faci. Asteapta pana dupa nasterea lui bebe sau, daca ai rabdare, pana puteti sa invatati impreuna.

Si mersul pe motocicleta ar trebui evitat pentru ca sansele de accidentare sunt ridicate.

Alergatul

Daca obisnuiai sa alergi frecvent inainte de a ramane insarcinata, poti continua sa o faci, insa mai incet si cu moderatie; hidrateaza-te si asculta-ti corpul – daca simti ca ceva e in neregula, opreste-te. Daca, insa, te gandesti sa te apuci acum… nu e tocmai o idee buna. Alege, in schimb, mersul in pas grabit. E foarte eficient si nu iti pune in pericol sarcina si sanatatea.

Sporturile de contact

Voleiul, fotbalul, handbalul, baschetul si toate sporturile „de echipa”, in general, sunt interzise pe perioada sarcinii pentru ca exista un risc mare de cazaturi si de accidentari.

Ski-ul, snowboarding-ul

Daca esti pasionata de aceste sporturi, probabil iti va fi greu sa stai deoparte, insa trebuie neaparat sa o faci. Riscul de accidentari este foarte foarte mare si nu merita sa-ti pui sanatatea si sarcina in pericol.

Calaritul

Este interzis nu doar din cauza faptului ca sansele de accidentare sunt mari, dar si pentru ca socurile resimtite in timpul calariei sunt prea puternice pentru organismul gravidei  si pentru bebe.

Scufundari

Scufundarile sunt periculoase pentru ca in momentul depresurizarii se pot forma bule de aer in sange care pot fi periculoase pentru tine (fie ca esti insarcinata sau nu), dar si mai periculoase pentru bebelus.

Ultimele articole

Calculator pensie anticipata 2025

Ce inseamna pensia anticipata? Pensia anticipata este o optiune disponibila pentru persoanele care doresc sa...

Ce pensie are un asistent medical

Aspecte generale ale pensiilor pentru asistenti medicali Pensiile pentru asistenti medicali reprezinta un subiect important,...

Cod pensie n10

Ce este codul de pensie N10? Codul de pensie N10 este un cod specific utilizat...

Pensie privata pilonul 2

Pensiile private, cunoscute si sub denumirea de pilonul 2, reprezinta un sistem de economisire...

Mai multe articole similare

Calculator pensie anticipata 2025

Ce inseamna pensia anticipata? Pensia anticipata este o optiune disponibila pentru persoanele care doresc sa...

Ce pensie are un asistent medical

Aspecte generale ale pensiilor pentru asistenti medicali Pensiile pentru asistenti medicali reprezinta un subiect important,...

Cod pensie n10

Ce este codul de pensie N10? Codul de pensie N10 este un cod specific utilizat...