Scrie pentru noi

AcasăLifestyleCine se trezeste de dimineata departe ajunge

Cine se trezeste de dimineata departe ajunge

Ultimele articole

Cum să reduci costurile operaționale fără să sacrifici calitatea: ghid pentru antreprenori

Echilibrul dintre reducerea costurilor și menținerea calității serviciilor reprezintă o provocare constantă pentru tine,...

Hidrofoare vs. pompe de apă: avantaje și dezavantaje

Indiferent dacă locuiești la țară sau ai o casă de vacanță, ai nevoie de...

Asa ca iata cateva solutii care sa te ajute sa te trezesti devreme in fiecare dimineata si sa te bucuri de mai mult timp pentru tine si activitatile tale importante.

1. Planuieste-ti un mic dejun ispititor care sa te faca sa iti doresti sa te trezesti devreme.

2. Dormi in intuneric total. Melatonina, hormonul care genereaza somnul, este produsa in intuneric.

3. Bea apa inainte de culcare. Relaxeaza si reintinereste.

4. Citeste o carte (nu on-line, pentru a nu fi distrasa de altceva).

5. Inveleste-te cu o patura calduroasa. Cel mai bine se doarme intre 16 si 21 grade C.

6. Pune-ti ceasul cu alarma in cealalta parte a camerei. Astfel nu vei putea apasa butonul de ‘snooze’.

7. Inchide-ti telefonul.

8. Planifica-ti cele mai importante treburi pentru dimineata. Asa vei fi entuziasmata sa te trezesti devreme ca sa le rezolvi.

Incearca aceste idei cateva saptamani si spune-ne daca au functionat pentru tine.

Ultimele articole

Cum să reduci costurile operaționale fără să sacrifici calitatea: ghid pentru antreprenori

Echilibrul dintre reducerea costurilor și menținerea calității serviciilor reprezintă o provocare constantă pentru tine,...

Hidrofoare vs. pompe de apă: avantaje și dezavantaje

Indiferent dacă locuiești la țară sau ai o casă de vacanță, ai nevoie de...

Reparații comune la mașinile rulate: la ce să te aștepți dacă faci o astfel de achiziție?

Dacă te gândești să îți achiziționezi o mașină rulată, probabil te întrebi ce reparații...

Descopera puterea aminoacizilor: Secretul performantei si recuperarii in sala de fitness

Intr-o lume in care fitness-ul si sanatatea sunt prioritati pentru multi, cunoasterea despre suplimentele...

Mai multe articole similare

Cum să reduci costurile operaționale fără să sacrifici calitatea: ghid pentru antreprenori

Echilibrul dintre reducerea costurilor și menținerea calității serviciilor reprezintă o provocare constantă pentru tine,...

Hidrofoare vs. pompe de apă: avantaje și dezavantaje

Indiferent dacă locuiești la țară sau ai o casă de vacanță, ai nevoie de...

Reparații comune la mașinile rulate: la ce să te aștepți dacă faci o astfel de achiziție?

Dacă te gândești să îți achiziționezi o mașină rulată, probabil te întrebi ce reparații...